H&B BLOG / Chăm sóc sức khỏe

Bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng trước đại dịch COVID-19

Aug 17, 2021

Chúng ta đang phải đối mặt với những gián đoạn lớn trong cuộc sống với sự bùng phát của bệnh coronavirus (COVID-19). Trường học đóng cửa, sự xa cách về thể chất, rất nhiều thứ phải gánh chịu và mọi người trong gia đình đều gặp khó khăn. Trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, Nano-Care Nano Silver có những chia sẻ cho mọi người cách để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, góp phần đẩy lùi dịch bệnh này:

1. Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng khoa học là chìa khóa nắm giữ sức khỏe cho mọi lứa tuổi. Một chế độ dinh dưỡng khoa học cần có đủ 4 yếu tố sau: Tinh bột, đạm, chất béo và chất xơ. Nên hạn chế những đồ cay nóng, chiên, rán, không lạm dụng các chất phụ gia và hạn chế sử dụng bia rượu, chất kích thích.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng khoa học là chìa khóa nắm giữ sức khỏe cho mọi lứa tuổi

Bạn cũng nên tạo thói quen uống nhiều nước cho các thành viên trong gia đình. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ mang lại nhiều lợi ích như giảm béo, tăng năng lượng, não và tim hoạt động tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh. Ngoài ra, bạn có thể cung cấp thêm nguồn vitamin dồi dào có trong nước ép hoa quả như nước ép cam, bưởi,... cho các thành viên trong gia đình nâng cao sức đề kháng.

2. Cách phòng ngừa

- Ngoài việc nâng cao hệ miễn dịch bằng chế độ ăn uống khoa học thì tập luyện thể dục, thể thao sẽ giúp giảm thiểu các nguy cơ nhiễm bệnh cũng như các tình trạng bệnh mãn tính thường gặp. Có rất nhiều các bài tập, hình thức vận động khác nhau để phù hợp với từng thể trạng thành viên trong gia đình bạn: tập Gym, Yoga, đi bộ, aerobic, bơi lội,...

Tập luyện thể dục, thể thao sẽ giúp giảm thiểu các nguy cơ nhiễm bệnh cũng như các tình trạng bệnh mãn tính thường gặp

- Xây dựng lối sống lành mạnh: Ăn đúng giờ, không bỏ bữa, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bởi thiếu ngủ và căng thẳng, stress sẽ khiến lượng hormone cortisol trong cơ thể gia tăng, kiềm hãm lại hoạt động của hệ miễn dịch trong thời gian dài.

- Tiêu diệt không gian sống của virus: nắng, gió, muối biển...

Phòng ốc phải mở cửa và xài quạt xoay. Không được đóng cửa và mở máy lạnh dù trời nóng. Trong không gian này, bảo đảm với bạn tìm không ra một nửa con virus. Nếu ở gần biển thì tắm biển, nếu không gần biển thì phơi nắng tối thiểu 10 phút.

- Phá "ổ đẻ" của virus bằng cách vệ sinh mũi, họng, miệng.

Giả dụ bạn lỡ có hít trúng một lượng virus vào mũi, nó sẽ phải tạm trú vùng mũi họng một thời gian để làm ổ trong tế bào niêm mạc khoảng năm bảy ngày nhằm nhân bản “dân số” lên trăm tỷ con mới. Virus phải chui vào tế bào ký chủ, mượn bộ máy nhân bản gen của tế bào để sản xuất virus mới. Đây mới chính là sự ghê gớm của virus. Thời gian ủ bệnh này khá lâu và nó ẩn náu ở vùng mũi, họng, miệng.

Bạn có thể bị lây nhiễm virus Covid-19 bằng việc tiếp xúc qua mũi, họng, khoang miệng,... Vì vậy hãy hạn chế chạm tay lên mặt khi chưa khử khuẩn

Do đó bạn phải làm sạch mũi họng bằng cách hỉ mũi, ho, khạc, súc họng bằng đủ loại nước sát trùng, nhỏ mũi, xịt họng... để tống khứ “đám cô hồn” virus ra khỏi mũi, họng, miệng dù rằng không thấy nó đâu. Tất nhiên khi ra ngoài không khí nó sẽ chết.

- Cũng làm sạch mũi họng, nhưng bằng cách xông hơi.

Xông bằng lá xông, tinh dầu, sauna, steam bath... Hơi nước và độ nóng đó sẽ vào mũi, họng, kích thích tăng tiết chất nhầy, chất nhờn, phá ổ virus... Những tế bào niêm mạc mũi đang làm ổ cho virus bị hư hại do hơi nóng của nước cũng đồng thời phá ổ sản xuất của siêu vi.

3. Thói quen sinh hoạt

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát khuẩn tay PURE NANO SILVER
Đeo khẩu trang tại những địa điểm công cộng.
Vệ sinh và khử trùng những bề mặt thường xuyên tiếp xúc hàng ngày. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.

4. Thường xuyên xịt mũi, vệ sinh mũi và họng, bảo vệ các cơ quan hô hấp trước sự xâm nhập của dịch bệnh bằng Nano-care Nano Silver

Mũi, họng, khoang miệng chính là nơi ẩn náu và phát triển của virus khi xâm nhập vào cơ thể của chúng ta. Do đó mà việc làm sạch mũi, họng là việc cực kỳ quan trọng trong tình hình dịch Covid-19.

Dẹp đi nỗi lo sợ đem virus, vi khuẩn về nhà khi đã có NANO-CARE NANO SILVER tiện dụng giúp bạn loại bỏ, tống khứ virus, vi khuẩn ra khỏi mũi, họng, tiêu diệt đến 99,9% vi khuẩn.

Với NANO BẠC TINH KHIẾT, CAO CẤP sản xuất từ công nghệ Canada cho ra đời sản phẩm lành tính, an toàn, khả năng kháng khuẩn 99,9% với những ưu điểm vượt trội hơn các sản phẩm kháng khuẩn thông thường:

Thành phần thuần khiết, không chứa thành phần hoá học hay cồn gây kích ứng đối với những làn da nhạy cảm.
Virus, vi khuẩn hầu như không có khả năng kháng lại nano bạc, và bị diệt hoàn toàn.
An toàn cho cả da em bé, mẹ có thai.

Ngoài ra, hãy nhớ theo dõi sức khỏe mỗi ngày: Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.

NANO-CARE NANO SILVER - GIẢI PHÁP CẤP THIẾT CHO CÁC VẤN ĐỀ VỀ DA

Địa chỉ: 224 Mai Chí Thọ, phường An Phú, quận 2, Tp HCM

Facebook: https://www.facebook.com/nanocarevnn

Hotline: 070 666 9239

Shopee: https://bit.ly/3daVbxO

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/nano-care-nano-silver